Als je ze ontvangt: minder mailtjes versturen. Als je ze zelf ongewenst verstuurt, dan zou ik heel snel je wachtwoord wijzigen en eventueel kijken in je mailprogramma of daar geen vreemde extensies draaien.

Bedankt voor de aandacht, Joris-Peterse !
advies 1 had ik al eerder van Ziggo gekregen, uitgevoerd: geen effect
advies 2 ik zou niet weten hoe en waar ik in Outlook vreemde extensies
zou kunnen opsporen.
Heb wel in mijn zoektocht naar aanleiding van advies 2
een instelling gevonden waarmee mails alleen nog uitgaan via de toets F9;
's kijken of ook dit helpt
vriendelijke groet Gerhard